Folinsyre
Folinsyre er et B-vitamin, der i sær findes i brød, indmad, grønne grøntsager og tørrede bønner. Hvis man får for lidt folinsyre, er er der risiko for, at barnet fødes med rygmarvsbrok.
Det anbefales at tage folinsyretabletter, når man planlægger at blive gravid samt de første 16. uger af graviditeten. Efter 16. graviditetsuge er der ingen grund til at tage folinsyretabletter.
Jerntilskud
Det anbefales at tage jerntilskud fra 20. graviditetsuge. Gravide der spiser meget kød behøver dog ikke at tage jerntilskud.
Kalktabletter
Kalktabletter anbefales gravide, der ikke drikker mindst 3 glas mælk og spiser 2 skiver ost dagligt.
Multivitamintablet
Multivitamintablet anbefales under graviditeten for at sikre fosteret alle de næringsstoffer, det har brug for til vækst- og udvikling.
Alle ovenstående vitamin- og mineraltabletter kan fås hos lægen.
Kilde: ”Mad til små børn 0-3 år samt gravide og ammende”, Grønlands Ernæringsråd, 2006
Sidst opdateret d. 17. december 2010