Børn er meget forskellige, men en ting har de tilfælles. De har brug for at være aktive og spise sund mad. Mange børn dyrker meget motion, men fjernsyn og computer får mange børn til at sidde for meget ned. Flere og flere børn får for meget sukker og fedt. Sodavand, saft, slik og chips har en del af skylden.
Det handler om familiens vaner. Er der tid til morgenmad? Er der chips eller frisk frugt på bordet til aftenhygge? Er det koldt vand og mælk eller saft og cola der står i køleskabet? Bruges fritiden til en tur på legepladsen eller en film i fjernsynet? Det er forældrene, der skal vise børnene vejen til et sundt liv.
Denne bog giver råd og vejledning om mad og bevægelse. Den henvender sig til forældre med børn i alderen 4-10 år. Den kan også bruges af pædagoger og lærere.
Der er anvendt anbefalinger fra Ernæringsrådet i Grønland og Sundhedsstyrelsen i Danmark samt den nyeste viden om mad og bevægelse.
Det er i barndommen vanerne dannes. Børn trives, når de er aktive sammen med andre børn. Sund mad giver energi og næringsstoffer, så børn kan vokse og udvikle sig optimalt.
Sidst opdateret d. 17. december 2010