Sikkerhed
Sikkerheden for naturlig familieplanlægning er 60-80%. Hvis man bruger flere metoder, stiger sikkerheden. Hvis man kun bruger én metode, er sikkerheden kun 60%.
Naturlig familieplanlægning betyder, at kvinden bruger sin krops naturlige rytme som præventionsmetode. Metoden er uden brug af anden prævention. Men når vi siger en krops naturlige rytme, mener vi ”de sikre perioder”. Disse perioder er de dage, hvor risikoen for at blive gravid er mindst. Hvis du har uregelmæssige menstruationer, er det vanskeligt at beregne, hvornår din ægløsning forekommer, og dermed er risikoen for at blive gravid meget stor.
Der findes 3 former for naturlig familieplanlægning:
- Afbrudt samleje, hvor manden undgår sædafgang i vagina og derved forhindrer graviditet.
- Periodisk abstinens - kalendermetoden, hvor tidspunktet for ægløsning beregnes, og samleje undgås i den periode, hvor sandsynligheden for graviditet er størst.
- Amning, hvor follikelmodningen og ægløsningen er hæmmet pga. amning i en kortere eller længere periode, og risikoen for graviditet derfor er nedsat.
Seksuelt overførte sygdomme
Naturlig familieplanlægning giver ikke beskyttelse mod seksuelt overførte smitsomme sygdomme. Hvis du ikke vil smittes af seksuelt overførte sygdomme skal du bruge kondom.
Hvem kan bruge den?
-
Kvinder med fast partner.
-
Enhver kønsmoden kvinde.
-
Kvinder der af kulturelle, religiøse eller andre etiske overvejelser og årsager ikke kan bruge anden prævention.
For begge parter gælder det, at parterne ikke finder det katastrofalt pludselig at skulle have et barn.
Hvem bør ikke bruge den?
-
Kvinder, der lige har født.
-
Kvinder, der lige har aborteret.
-
Kvinder med uregelmæssig menstruation.
Lægens medvirken
Hvis du vil bruge denne præventionsmetode, er det unødvendigt med lægens medvirken. Det vil dog være en god idé at tale med en læge, jordemoder eller sundhedspersonale på sygehusene, der har særlig viden om disse metoder, inden du beslutter dig til at bruge metoden.
Kvindens krop
Én gang om måneden sker der ægløsning. Ægget bevæger sig i løbet af 4-6 dage gennem æggelederen til livmoderen.
Efter kvindekroppens rytme kan man følge tre metoder: Kalendermetoden, metoden med temperaturmåling og som den tredje metode, undersøgelse af kvindens sekret.
Kalendermetoden
Hvis man vil bruge kalendermetoden som prævention må kvinden ikke have samleje fra nogle dage før ægløsningen, under ægløsningen og nogle dage efter ægløsningen. Ægløsningstidspunktet kan variere op til 4 dage, og sædcellerne kan leve flere dage i livmoderen. Derfor må man ikke have samleje fra ca. 10 dage efter menstruationen til ca. den 20. dag.
Temperaturmetoden
Normalt er temperaturen lavere om morgenen. Men efter ægløsningen stiger kvindens temperatur med ½ grad. Temperaturen holder sig på det niveau indtil næste menstruation.
Sekretmetoden
Kvindens sekret er som regel flydende, uklar og klæbrig, evt. tyktflydende. Lige før og under ægløsningen bliver sekretet mere elastisk, og du kan med fingrene trække det ud som en snor. Det minder om rå æggehvide, og på dette tidspunkt må du undgå samleje.
Ulemper ved naturlig familieplanlægning
Du skal bruge ca. et halvt år for at lære din krops rytme at kende. Først efter flere måneders regelmæssig menstruation kan du bruge naturlig familieplanlægning som prævention.
Selv om du følger tidspunkterne nøje, er det ikke sikkert, at kroppen følger dem. Hvis du følger kroppens rytme som prævention, og hvis du bruger pessar under ægløsningen, kan pessarcremen ændre sekretets sammensætning, så du ikke kan bruge sekretmetoden som prævention.
Man må vænne sig til, at man skal undgå samleje ca. 10 dage hver måned.
Fordele ved naturlig familieplanlægning
-
Naturlig familieplanlægning har ingen bivirkninger.
-
Den påvirker ikke hormonbalancen.
-
Du lærer din krops månedlige rytme at kende.
Kilde: ”Prævention – dit og mit ansvar”, PAARISA, Grønlands Hjemmestyre 2004
Sidst opdateret d. 19. december 2010