Forebyggelse af tuberkulose

Et godt helbred er det bedste forsvar

Livsstilen og hygiejnen har afgørende betydning for forebyggelse af tuberkulose. Hvis kroppen har et godt immunforsvar, kan den bedre bekæmpe tuberkulosebakterien. Dermed vil der være mindre risiko for at blive syg, hvis man bliver udsat for smitte.

- Rygere, folk der drikker meget alkohol og folk som ikke spiser sundt er mere udsatte end andre. Rygere har dårligere lunger og er dermed mere modtagelige for sygdommen. Folk som drikker meget prioriterer som regel ikke at spise sundt, fordi øl giver mæthedsfølelse. Derved får de ikke dækket deres vitaminbehov.

- Paarisa har udarbejdet en kostvejledning til børn med 10 kostråd som er tilpasset grønlandske forhold. Principperne bag rådene i vejledningen er anvendelige og relevante for voksne. Hvis du følger dem, kan du via kosten få dækket dit vitaminbehov og dermed styrke dit immunforsvar, siger Turid B. Skifte, sygeplejerske i Embedslægeinstitutionen.

Vand, sæbe og udluftning

Tuberkulosebakterien kan kun overføres med spyt. Derfor kan tuberkulose smitte, hvis en person, der er syg af lungetuberkulose hoster, spytter, deler cigaret eller pibe med andre for eksempel ved hashrygning, kysser på munden eller på andre måder ’deler spyt’ med andre.

- Dæk din mund til med et lommetørklæde eller med din hånd, når du hoster og vask hænder hyppigt. Spyt ikke alle vegne. Spyt i toilettet eller i et papirlommetørklæde og smid det straks ud. Vask hænder, siger Turid B. Skifte.

Bakterien er meget modstandsdygtig og kan overleve både kulde og udtørring. Normalt dør bakterier, når de kommer ud af kroppen, men tuberkulosebakterien er en rigtig overlever. Grundlæggende husholdningsregler, som almindelig rengøring med vand og sæbe af alle vandrette overflader, kan dog fjerne bakterien. Luftning af dyner, puder og madrasser udendørs kan uskadeliggøre tuberkulosebakterien.

- Både udtørret og frossent spyt med tuberkulosebakterie kan smitte. Men lige så snart bakterien bliver udsat for sollys, vand og sæbe, dør den og dermed forsvinder smittefaren, siger Turid B. Skifte.

Gå til lægen!

Turid B. Skifte har et råd til folk, som kan have fået tuberkulose:

- Hvis du eller andre på din arbejdsplads, din familie eller omgangskreds har hostet slim op i mere end tre uger skal du gå til lægen eller bede den hostende person om at gøre det. Hold øje med symptomerne hos dig selv og andre mennesker.

- Jeg kalder tuberkulosesygdommen for en langsom sygdom. Den udvikles langsomt og smitter langsomt, for der skal en vis mængde bakterier til, for at den kan smitte. Derfor bliver for eksempel kolleger på en arbejdsplads heller ikke undersøgt straks, de har været udsat for smittefare. For bakterierne kan ikke spores så tidligt, siger Turid B. Skifte. Hun siger, at der kan gå op til tre måneder, fra man har været i kontakt med en person med tuberkulose i udbrud, før man bliver undersøgt.